L'expérience Bien-Être
Preissac, Abitibi-Témiscamigue - L’adresse exacte sera communiquée lors de la réservation.
Horaire Automne 2026
Au studio, chaque cours est une expérience qui relie le corps et l’esprit à travers la méditation, les mouvements conscients et la relaxation profonde. Adapté à tous les niveaux, chaque cours permet de relâcher les tensions, de ralentir et de favoriser la connexion à soi.
Et si tu poursuivais ta pratique cet automne ? 🍂
Les habitudes que tu as cultivées au fil de l’année sont précieuses. Elles t’ancrent, t’équilibrent et soutiennent ton bien-être au quotidien.
Avec le retour de l’automne et d’un rythme souvent plus soutenu, c’est le moment de retrouver ta routine et de continuer à t’offrir ces moments pour toi. Poursuis ta pratique avec douceur et constance, reste connecté(e) à toi et nourris les bienfaits déjà installés.
Au Studio : Dimanche 19 h à 20 h
Session : Du 13 septembre au 25 octobre
7 cours : 105 $
Places limitées : Il ne reste que 3 places !
Yoga Doux
Début : 20 septembre
Dimanche : 9 h à 10 h
Au Centre Communautaire à Preissac
Offre-toi ce rendez-vous quotidien pour ton bien-être. Une séance enveloppante et accessible pour ralentir, relâcher les tensions et revenir à toi en douceur.
Yoga guidé par l’énergie du moment
Début : 13 septembre
Dimanche : 19 h à 20 h
Au Studio L'expérience Bien-Être
Offre-toi un moment juste pour toi. Un espace pour ralentir, libérer les tensions de la semaine, revenir à toi et retrouver ton ancrage et ton énergie, avant de commencer une nouvelle semaine.
Yoga Chaise
Début : 15 septembre
Mardi : 9 h à 10 h
Centre Communautaire de Preissac
Offre-toi ce rendez-vous pour ton bien-être. Une séance de yoga sur chaise accessible à tous, pour bouger, respirer, relâcher les tensions et prendre soin de toi.
Yoga Flow
Début : 18 septembre
Vendredi : 9 h à 10 h
Centre Communautaire de Preissac
Offre-toi ce moment pour bien commencer ta fin de semaine. Une pratique dynamique et consciente pour terminer la semaine en mouvement et en légèreté.
Envie d'un cours sur mesure ? Réunis quelques ami(es) et crée ton propre goupe !
Sur demande
Ensemble, nous fixerons une date selon vos besoins et vos disponibilités !
Les horaires actuels ne te conviennent pas ?
Fais-moi part de ton intérêt ! Si la demande est au rendez-vous, je pourrai ouvrir une nouvelle plage horaire.
📩 N'hésite pas à m'écrire. Il me fera plaisir d'échanger avec toi et de trouver une formule qui te convient.
À l'occasion....dates à retenir !
Yoga en couple
Date à venir
Une expérience unique à vivre à deux, pour ralentir, se retrouver et nourrir la connexion. À travers des mouvements conscients, le souffle et le contact, vous êtes guidés à vous reconnecter l’un à l’autre, à développer l’écoute, la présence et le ressenti.
Ce moment partagé permet d’explorer le toucher en douceur, de sentir l’énergie circuler, de renforcer la complicité et de créer un espace de confiance et d’harmonie. Une invitation à prendre le temps ensemble, à sortir du quotidien et à cultiver une relation plus consciente, alignée et vivante.
Options possibles :
1 — Yoga en couple (1 h)
Au même tarif que les cours réguliers à la carte.
2 — Atelier reconnexion à l’autre (2 h)
Une expérience immersive combinant yoga en couple et exercices de reconnexion guidée. À travers le mouvement, le souffle, le toucher conscient et des moments d’échange, vous explorez la communication, l’écoute et la qualité du lien. Un espace pour ralentir, se retrouver et nourrir une connexion plus consciente et vivante.
*À noter : L’énergie du groupe soutient l’expérience, sans qu’il s’agisse d’un coaching de groupe. Vous êtes guidés à explorer votre monde intérieur, à observer ce qui émerge, à l’écrire et à le partager avec votre partenaire. Des pistes de réflexion et de solutions sont ensuite proposées pour nourrir la connexion et la compréhension mutuelle.
Offre spéciale découverte (atelier) :
50 $ par couple.
Yoga intuitif & pleine conscience
Samedi, le 27 juin : 9h à 10 h 30
Juillet : sur demande
Mardi, le 11 août : 19 h à 20 h 30
Samedi, le 19 septembre : 9 h à 10 h 30
3 personnes minimum requises. Places limitées.
22 $ par cours
ou...
Réserve ta place dès maintenant pour les 3 cours au coût de 60 $
Un moment pour ralentir et aller à l’intérieur de soi à travers le journaling, la méditation, la visualisation et le mouvement intuitif. Une pratique guidée en pleine conscience pour se reconnecter à son corps, son cœur et son esprit, tout en accueillant ce qui est présent dans le moment. Apporte ton journal d’écriture.
Juin
N’oublie pas de ralentir cet été, de prendre du temps pour revenir à toi et savourer pleinement le moment présent malgré le rythme estival.
Août
Reviens doucement à toi. Observe tes besoins réels, tes élans et tes limites, et prépare ce que tu souhaites vraiment cultiver dans les prochains mois.
Septembre
À partir de cette écoute de toi, ancre tes rituels bien-être dans ton quotidien. Avance avec plus de clarté, de présence et de respect de tes besoins et de tes limites.
Journée Ressourcement
Samedi le 22 août 2026 :
Thème abordé : La pleine conscience
Animé par : Céline Grenier - Professeure de méditation pleine consicence et Mylène Grenier - Maître-praticienne en PNL et professeure de yoga
Samedi le 3 octobre 2026 :
RALENTIR - HONORER - RENAÎTRE
Animé par : Naomy Barette - Thépareute en relation d'aide et professeure de yoga, et Mylène Grenier - Maître-Praticienne en PNL et professeure de yoga
Je t’invite à suivre ma page Facebook pour obtenir tous les détails sur les journées de ressourcement.
Bienvenue au Studio L'expérience Bien-Être !
Cet espace, je l’ai d’abord créé à l’intérieur de moi.
J’ai imaginé, dans les moindres détails, ce lieu en le visualisant.
Je me suis connectée à mes ressentis, comme si je le vivais déjà. Presque un an plus tard, cette vision devient enfin réalité.
Ce lieu n’est pas seulement un studio de yoga ou un espace où j’offre des séances de coaching.
Pour moi, c’est beaucoup plus que ça.
Mon studio est un projet à long terme, un lieu réconfortant et intime,
un endroit où tu pourras te ressourcer, peu importe ce que tu viens vivre (coaching, yoga, ateliers…).
Ici, tu seras invité(e) à ralentir, à t’arrêter, à revenir à toi. Tu ne sentiras pas qu’il est temps de partir...
Nous prendrons le temps ensemble.
Je ne vise pas la quantité, mais la qualité.
Je souhaite t’offrir une expérience authentique, alignée et adaptée à tes besoins.
Tu seras accueilli(e) tel(le) que tu es, avec ce que tu portes dans le moment présent.
Tu n’es pas un numéro. Tu es important(e), et tu le ressentiras. 🤍
