L'expérience Bien-Être
Preissac, Abitibi-Témiscamigue - L’adresse exacte sera communiquée lors de la réservation.
Fonctionnement simple et flexible :
Inscription chaque semaine
Aucune obligation de présence régulière
Aucun cours n’est perdu : carte valide 3 mois
Inscription 3 jours avant le cours via le groupe Messenger ou par message privé.
Un minimum de 3 participants est requis. Une confirmation sera envoyée pour confirmer la tenue du cours.
À noter : pour les cours en ligne, les inscriptions se font le jour même via le groupe Messenger ou en message privé. Un lien Teams te sera envoyé par courriel le jour même.
En présentiel & en ligne : le fonctionnement peut être réajusté au besoin, dans l’intérêt de tous et pour le bon déroulement des cours.
Horaire Printemps - Été 2026
L’horaire peut être modifié selon les inscriptions et la demande.
Au studio ou en ligne, chaque cours est une expérience qui relie le corps et l’esprit à travers la méditation, les mouvements conscients et la relaxation profonde. Adapté à tous les niveaux, chaque cours permet de relâcher les tensions, de ralentir et de favoriser la connexion à soi.
À noter :
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Lorsque Dame nature le permettra, les cours pourront avoir lieu à l’extérieur, en nature ou au bord de l’eau.
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Il n’y a pas de cours du 26 juillet au 3 août inclusivement. De retour dès le mardi 4 août à 9 h.
Et si tu poursuivais ta pratique cet été ?
Les habitudes que tu as construites durant l’année sont précieuses : elles t’ancrent, t’équilibrent et soutiennent ton bien-être au quotidien. L’été est une belle occasion de les maintenir avec douceur et constance. Continue ta pratique, offre-toi ce moment quotidien pour rester connecté(e) à toi et nourrir les bienfaits déjà installés.
Tarifs : En présentiel & en ligne
Carte de 5 cours : 75 $
Carte de 10 cours : 145 $
À la carte : 20 $ / cours
Au Studio : Place limitée
À l'occasion....dates à retenir !
Yoga en couple
Date à venir
Une expérience unique à vivre à deux, pour ralentir, se retrouver et nourrir la connexion. À travers des mouvements conscients, le souffle et le contact, vous êtes guidés à vous reconnecter l’un à l’autre, à développer l’écoute, la présence et le ressenti.
Ce moment partagé permet d’explorer le toucher en douceur, de sentir l’énergie circuler, de renforcer la complicité et de créer un espace de confiance et d’harmonie. Une invitation à prendre le temps ensemble, à sortir du quotidien et à cultiver une relation plus consciente, alignée et vivante.
Options possibles :
1 — Yoga en couple (1 h)
Au même tarif que les cours réguliers à la carte.
2 — Atelier reconnexion à l’autre (2 h)
Une expérience immersive combinant yoga en couple et exercices de reconnexion guidée. À travers le mouvement, le souffle, le toucher conscient et des moments d’échange, vous explorez la communication, l’écoute et la qualité du lien. Un espace pour ralentir, se retrouver et nourrir une connexion plus consciente et vivante.
*À noter : L’énergie du groupe soutient l’expérience, sans qu’il s’agisse d’un coaching de groupe. Vous êtes guidés à explorer votre monde intérieur, à observer ce qui émerge, à l’écrire et à le partager avec votre partenaire. Des pistes de réflexion et de solutions sont ensuite proposées pour nourrir la connexion et la compréhension mutuelle.
Offre spéciale découverte (atelier) :
50 $ par couple.
Yoga intuitif & pleine conscience
Juin : samedi le 27 juin entre 9 h à 10 h 30
Juillet : sur demande
Août : lundi le 10 août entre 19 h à 20 h 30
Septembre : samedi le 19, entre 9 h et 10 h 30
3 personnes minimum requises. Places limitées.
22 $ par cours
ou...
Réserve ta place dès maintenant pour les 3 cours au coût de 60 $
Un moment pour ralentir et aller à l’intérieur de soi à travers le journaling, la méditation, la visualisation et le mouvement intuitif. Une pratique guidée en pleine conscience pour se reconnecter à son corps, son cœur et son esprit, tout en accueillant ce qui est présent dans le moment. Apporte ton journal d’écriture.
Juin
N’oublie pas de ralentir cet été, de prendre du temps pour revenir à toi et savourer pleinement le moment présent malgré le rythme estival.
Août
Reviens doucement à toi. Observe tes besoins réels, tes élans et tes limites, et prépare ce que tu souhaites vraiment cultiver dans les prochains mois.
Septembre
À partir de cette écoute de toi, ancre tes rituels bien-être dans ton quotidien. Avance avec plus de clarté, de présence et de respect de tes besoins et de tes limites.
Journée Ressourcement
Samedi le 22 août 2026 :
Thème abordé : La pleine conscience
Animé par : Céline Grenier - Professeure de méditation pleine consicence et Mylène Grenier - Maître-praticienne en PNL et professeure de yoga
Samedi le 3 octobre 2026 :
Thème aborbé : détails à venir...
Animé par : Naomy Barette - Thépareute en relation d'aide et professeure de yoga, et Mylène Grenier - Maître-Praticienne en PNL et professeure de yoga
Je t’invite à suivre ma page Facebook pour obtenir tous les détails sur les journées de ressourcement.