L'expérience Bien-Être
Preissac, Abitibi-Témiscamigue - L’adresse exacte sera communiquée lors de la réservation.
Ton voyage intérieur commence ici
Coaching : Programmation neurolinguistique – Approche orientée solutions – Ennéagramme
Sophrologie : Respiration consciente – Relaxation dynamique – Visualisation guidée
Yoga : Méditation – Mouvements conscients – Relaxation profonde
Ateliers Bien-Être
Membre de l’association RITMA — reçus d’assurance en naturopathie disponibles — pour les séances de coaching et de sophrologie
Mylène Grenier
Maître-praticienne en PNL
Praticienne en AOS
Praticienne en sophrologie
Professeure de yoga
Coach professionnelle certifiée en PNL (certification en cours)
Ma vision, ma mission...
Ma vision est de créer un espace où chaque personne peut se reconnecter à elle-même, explorer son monde intérieur et libérer pleinement son potentiel. Je crois qu’un changement profond et durable s’ancre lorsque l’esprit, le corps et le cœur avancent ensemble, et que le bien-être naît de l’écoute sincère de notre monde intérieur.
Ma mission est de guider chacun de mes clients vers un processus de changement aligné à ses véritables besoins, désirs et aspirations profondes. À travers des expériences sur mesure et des outils concrets, je les accompagne à se reconnecter à leur vérité intérieure, à retrouver de la clarté et à oser incarner pleinement qui ils sont. Mon intention est que chacun reparte avec plus de confiance, d’autonomie et les ressources nécessaires pour poursuivre son chemin en accord avec soi-même, à l’écoute de ses besoins les plus profonds.
Je souhaite t’accompagner dans cette rencontre avec toi-même, pour t’aider à écouter ton intuition, honorer tes besoins et oser vivre pleinement tes rêves.
Il y a un an, j’ai moi-même sauté dans le vide pour suivre mes désirs les plus profonds… et ce fut l’une des meilleures décisions de ma vie.
Un peu plus sur moi et mon processus de changement...
Je suis une personne authentique, passionnée et profondément humaine, animée par une énergie vive et une joie de vivre contagieuse. J’ai souvent l’impression que le temps file trop vite, comme si 24 heures n’étaient jamais assez pour tout ce qui m’inspire et me fait vibrer.
Je cherche toujours à voir le positif, même dans les situations plus difficiles, et à revenir, le plus rapidement possible, dans l’instant présent. L’eau et la nature sont mes espaces de sécurité et d’apaisement, des lieux où je me reconnecte naturellement à moi-même.
Le yoga et la méditation occupent une place essentielle dans ma vie : ce sont mes moments de pause, d'alignement et de pleine conscience, où je m’autorise à simplement être et à prendre soin de moi en profondeur.
Au fil des années, j’ai appris à m’écouter, à reconnaître mes besoins, respecter mes limites et à me placer au centre de ma vie.
J’ai transformé mes croyances limitantes, décidé de passer par-dessus mes peurs pour oser… et surtout, j’ai appris à revenir à l’essentiel : me connecter à ma vraie nature et oser la laisser s’exprimer pleinement.
Aujourd’hui, quand je regarde le chemin parcouru, je ressens une grande fierté. Celle d’avoir évolué, changé et grandi en restant fidèle à qui je suis. J’ai appris à accueillir toutes les parts de mon être, à les honorer, et à vivre avec plus de liberté intérieure.
Et c’est dans cet espace d’alignement et d’authenticité que je me sens pleinement vivante, en paix et profondément bien.
Mon approche est faite pour toi si :
Tu as un objectif qui te tient à cœur et tu veux avancer concrètement pour l’atteindre.
Tu te sens bloqué(e) et tu ressens le besoin d’être guidé(e).
Tu veux avoir une meilleure compréhension de toi et des autres.
Tu veux améliorer ta communication et ta relation avec les autres.
Tu veux améliorer ton quotidien et transformer ce qui ne te convient plus.
Tu veux modifier tes habitudes de vie, tes comportements, tes croyances...
Tu veux te reconnecter à ta nature profonde et créer une vie plus alignée et consciente.
Tu es prêt(e) à t'impliquer dans ton processus de changement et à passer à l'action.
Ce que nous pouvons explorer ensemble :
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Stress, anxiété et gestion émotionnelle
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Communication et relations
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Confiance, estime et affirmation de soi
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Habitudes de vie et comportements
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Motivation, clarté et passage à l’action
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Équilibre personnel et transitions de vie
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Et encore plus...
Que tu sois déjà dans une démarche de développement personnel ou simplement à un moment de ta vie où tu ressens un besoin de changement, je t’invite à me contacter. Je t’offre un court appel découverte gratuit. Ensemble, nous verrons si mon approche peut t’accompagner là où tu en es.
Le coaching n'est pas indiqué si :
Tu traverses une période de souffrance émotionnelle ou psychologique nécessitant un accompagnement spécialisé, au-delà du développement personnel.
En aucun cas, mes services ne remplacent un soutien psychologique offert par un professionnel qualifié tel qu’un psychologue, travailleur social, psychothérapeute, psychiatre ou autre professionnel de la santé.
Explore toutes les options disponibles
Personnalise ton expérience !
Contacte-moi dès maintenant pour commencer ton voyage intérieur.
Coaching en visio-conférence
En visio, l’expérience se vit dans le confort de son espace, un lieu de sécurité choisi par la personne. L’ambiance soutient l’exploration, le relâchement et la détente. La présence et la connexion restent pleinement présentes, même à travers l’écran.
Pour profiter pleinement de la séance, assure-toi d’avoir une bonne connexion Internet et de t’installer dans un endroit calme où tu ne seras pas dérangé(e).
Pense à mettre ton téléphone en mode « ne pas déranger », à le placer sur un support et à t’installer confortablement (écouteurs au besoin).
Cours de yoga en présentiel
Au studio, chaque cours est une expérience qui relie le corps et l’esprit à travers la méditation, les mouvements conscients et la relaxation profonde. Adapté à tous les niveaux, chaque cours permet de relâcher les tensions, de ralentir et de favoriser la connexion à soi.
Coaching en présentiel
Une expérience vécue en présentiel, dans un rythme qui permet de s’ancrer pleinement dans le moment.
Dans un lieu apaisant, au bord de l’eau et en pleine nature. L’accompagnement s’ouvre à une expérience plus immersive, portée par un environnement calme et ressourçant.
En présentiel, je t’accueille au studio dans un espace qui s’adapte à tes besoins du moment. Le coaching peut prendre différentes directions selon ce qui est présent pour toi.
Séance de coaching & Cours de yoga en pleine nature
Une expérience en pleine nature, invitant à ralentir, s’ancrer et se reconnecter à l’essentiel. Le souffle se synchronise au rythme du vent, les sens s’ouvrent aux sons et aux paysages, créant un espace propice à la présence, à l’alignement et au ressourcement.
Les séances de coaching à l'extérieur sont offertes sur demande. Contacte-moi pour découvrir les options et créer une expérience adaptée à tes envies.
Sophrologie & Visualisations personnalisées
Une expérience sensorielle et intérieure, combinable avec mes autres approches ou proposée seule, selon les besoins. Respirations conscientes, relaxations dynamiques et visualisations guidées pour retrouver alignement, sérénité et réactiver les ressources internes de la personne au quotidien.
Ateliers Bien-Être
Des expériences immersives et personnalisées, conçues pour explorer un sujet spécifique, se ressourcer et se reconnecter à soi. Chaque atelier combine toutes mes approches pour un moment unique de bien-être et de calme intérieur.
Séance de yoga de couple
Une expérience unique à vivre à deux, pour ralentir, se retrouver et nourrir la connexion. À travers des mouvements conscients, le souffle et le contact, vous êtes guidés à vous reconnecter l’un à l’autre, à développer l’écoute, la présence et le ressenti.
Ce moment partagé permet d’explorer le toucher en douceur, de sentir l’énergie circuler, de renforcer la complicité et de créer un espace de confiance et d’harmonie. Une invitation à prendre le temps ensemble, à sortir du quotidien et à cultiver une relation plus consciente, alignée et vivante.
Service aux entreprises & organismes
Des expériences sur mesure pour ressourcer et reconnecter vos équipes, alliant toutes mes approches. Des solutions adaptées à votre rythme et à vos besoins, pour retrouver énergie, cohésion et sérénité.
Je vous propose des expériences sur mesure, adaptées à votre équipe selon vos besoins :
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Ateliers bien-être
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Coaching d’équipe - ennéagramme
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Connexion avec la nature — élément de la terre
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Marche méditative en sentier
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Yoga, danse intuitive & sophrologie.
Contactez-moi pour créer une expérience qui vous ressemble et découvrir les tarifs adaptés à vos besoins et à la durée choisie.
*Des ateliers peuvent être offerts autant à vos employés qu’aux personnes accompagnées par votre organisme.
Vous avez une équipe de moins de 10 personnes et ressentez le besoin de reconnexion et de ressourcement ?
Services offerts : 14 ans et plus
Tu sens que ton adolescent(e) a besoin d’un espace pour s’exprimer, mieux se comprendre et retrouver confiance en ses capacités ?
Qu’il ou elle vit du stress, des peurs, un manque de motivation, des émotions plus difficiles ou qu’il ou elle a simplement besoin d’être guidé(e) dans cette période de changements ?
Explore ton bien-être
Ici, tu es invité·e à choisir l’approche qui correspond le mieux à tes besoins et à ton rythme.
Ateliers Bien-Être
Les tarifs varient selon les formules et la durée.
Les prix seront précisés lors de l'annonce de chaque atelier.
En présentiel pour le moment...
Pssst : Rendez-vous téléphonique gratuit avant la prise de rendez-vous !
Cet appel nous assure que mon approche peut répondre à tes besoins.
Nous en profitons pour discuter de tes objectifs, priorités et attentes.
Inscription aux de cours de yoga
2
Salle communautaire
de Preissac
Prochaine session : Automne 2026
Fin septembre
100 $ / 10 cours
Inscription directement à la Municipalité de Preissac
Surveillez la page Facebook de la Municipalité pour plus de détails.
Si tu manques un cours, tu peux reprendre ton cours pendant la session dans un autre de mes cours.
Ce que mes clients disent de leur expérience
'' Il n’y a pas de mots assez forts pour te dire merci, Mylène.
Ton accompagnement en PNL est arrivé à un moment important de ma vie, et il m’aide profondément à traverser cette grande période de changement. Grâce à toi, j’apprends à m’autoriser à être pleinement moi, à rester alignée avec mes valeurs et mes objectifs.
Chaque rencontre avec toi est un véritable souffle d’air, une reconnexion à moi-même qui me fait un bien immense.
Merci du fond du cœur pour ta présence, ta bienveillance et la lumière que tu apportes sur mon chemin. ''
Mélanie - Beauce
'' Au Studio L’Expérience Bien-Être, Mylène offre un service spécialisé et unique. Avant chaque cours, elle tire une carte d’oracle pour chaque participant(e) et se connecte intuitivement à chacun(e) afin de lui transmettre un message guidé par la carte. Elle propose également des options et des postures alternatives afin de respecter le rythme et les limites de chacun(e).
Ses cours de yoga sont conçus pour favoriser la relaxation et la croissance personnelle. Chaque séance débute par une méditation guidée et se termine par un retour au calme profond. Les cours offerts en soirée incluent des techniques de relaxation qui contribuent à améliorer la qualité du sommeil.
La formule en ligne permet de s’accorder un moment pour soi, dans le confort de son foyer, sans avoir à se déplacer. N’hésitez pas à essayer cette formule de yoga en ligne : vous découvrirez une expérience apaisante et accessible, qui vous aidera à vous sentir mieux, à réduire votre stress et à améliorer votre sommeil. Une belle façon de prendre soin de soi au quotidien. ''
Marissa - Rouyn-Noranda
'' J'ai eu le plaisir de rencontrer Mylène lorsque j'étais dans un moment de ma vie qui ne me convenait plus. Je me laissais vivre sans buts depuis plusieurs années. Être en vie ne me suffisait plus. Je voulais la VIVRE !
Lors de mes séances, je me suis rendu compte que la vie est précieuse et je voulais la vivre sans regret. Je voulais être une meilleure version de moi-même. Avec son aide, cela m'a amené à des prises de conscience : me mettre en priorité, reconnaître mes besoins ainsi que définir des objectifs de vie. Tout cela a grandement amélioré ma qualité de vie personnelle et familiale.
Elle est bienveillante et a une bonne écoute. Elle m'accompagne et m'aide à faire ressortir le meilleur en moi. Mes rencontres ont changé ma vie. Je suis une meilleure version de moi-même et je me sens mieux mentalement. Je la recommande à toute personne qui veut faire des changements dans n'importe quelle sphère de sa vie !
Ce n'est pas tout ! Excellente dans un autre domaine, elle donne des cours de yoga. Ça me permet d'aller chercher une paix intérieure dont j'avais besoin ! ''
Jérémy - Amos
'' Tellement une belle expérience avec Mylène! Elle est douce, sécurisante et chaleureuse. Son approche invite un voyage en profondeur entre le conscient et l’inconscient. Je vous la recommande de tout mon cœur !! ''
Naomy - Rouyn-Noranda
'' Pour avoir utilisé ses services, je vous la suggère fortement. Un calme, une voix douce, très professionnel. ''
Julie - Chibougamau
'' J’ai beaucoup apprécié mon accompagnement en PNL avec Mylène. Son approche douce, bienveillante et centrée sur le ressenti m’a permis d’avancer sur plusieurs objectifs personnels, comme la confiance et l’estime de soi, la présence au moment présent ainsi que certaines habitudes de vie.
Les rencontres se déroulent dans un climat de respect et d’écoute qui favorise les changements. Je recommande ses services à toute personne qui souhaite évoluer à son rythme, dans une approche humaine et authentique. ''
Roxane - Amos
J’accompagne tout humain en quête de sens
Accompagnement pour adultes et adolescent(e)s (14 ans et plus)
Contacte-moi dès maintenant pour réserver ton appel découverte gratuit et prendre rendez-vous.
Un moment pour t’accueillir, clarifier tes besoins et voir ensemble comment je peux t’accompagner.
Pour obtenir plus d’informations sur mes services ou pour t'inscrire à un cours de yoga, je t’invite à me contacter.
Il me fera plaisir de te répondre dans les plus brefs délais.
Tu peux également me joindre en tout temps par courriel, téléphone ou via Messenger, par message texte ou message vocal.
819 279-3808
Tu peux te laisser briser par les autres.
Leur donner du pouvoir sur toi.
Choisir de ne pas passer à l’action par peur.
Rester immobile. Ne pas faire de bruit.
Vivre dans l’ombre. Ne pas déranger.
Chercher à plaire, à être aimé(e), à ne jamais décevoir.
Tu peux choisir de vivre pour les autres.
Ou…
Tu peux choisir de vivre ta vie.
Dès maintenant.
Choisir de t’honorer.
D’être pleinement qui tu es.
Et de créer ce que tu désires profondément.
Ta vie t’appartient.
Et tu as le pouvoir de choisir ce qui est bon pour toi.
Il n’est jamais trop tard pour changer le cours de ta vie.
Ose emprunter le chemin de ta vérité.
Ose croire en toi.
Et refuse de laisser qui que ce soit te faire croire que tu n’es pas assez ou que tu ne réussiras pas.
Au lieu de ça, transforme ces doutes en force.
Non pas pour prouver aux autres… mais pour te prouver à toi-même de quoi tu es capable.
Ne laisse personne t’atteindre.
Ceux qui jugent, qui freinent, qui projettent leurs peurs… ne définissent pas ta valeur.
Toi seul(e) connais ton histoire.
Ton vécu. Tes expériences.
Et en toi, il y a déjà tout le potentiel nécessaire pour créer la vie que tu veux.
Il ne te reste qu’une chose : y croire.
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Ton bien-être commence
à l'intérieur de toi...
Mylène